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​本来あるべき姿と取り戻す

​誰でも簡単にできる究極の美姿勢メソッド

​”山﨑式”美姿勢エクササイズ

頭寒足熱、テコの原理、遠心性など日本古来から伝わる『古武道』の「身体原理」、

「カラダの自然の法則」に沿ったカラダの使いかたをフェイスタオルを使って行います。

そして本来あるべき姿（美姿勢）に導き、あなたのからだのポテンシャルを上げていきます！

美姿勢になることの5つのメリット

​①−10歳の若返り

姿勢の悪さがヒップやバスト、そして顔にたるみをつくります。
​美姿勢になることでからだのフォルムもフェイスラインも若々しい状態を保つことができるのです。

②痛みやだるさなどのカラダの不調改善

姿勢の悪さがからだのどこかに負担をかけています。美姿勢がその負担を解消し辛さから解放されます。​

​③カラダのパフォーマンスUP

ゴルフをはじめ、様々なスポーツやダンスのパフォーマンスが向上！
女性に関してはメリハリのあるボディラインとしなやかな動きを獲得し、キレイな女性オーラを放ちます。

④メンタル面の充実

硬くなってしまった背骨周りの筋肉を動かします。緊張していた背骨周りの筋肉の緊張が緩和されることで、交感神経と副交感神経の振り幅が広がり、自律神経が調整されメンタル面が充実します。

⑤免疫力UP

このエクササイズは1つの動作で多くの筋肉を動かします。そのため、
筋肉の活動量が増え、体温を上昇させます。体温が1℃上昇するだけで
免疫力はかなり上がると言われています。

​こんなお悩みはありませんか？

☑　姿勢（猫背）を改善したい方

☑　慢性的な肩こり、腰痛、膝痛をお持ちの方

☑　スタイル（見た目の印象）を向上させたい方

☑　バスト、ヒップアップさせたい方

☑　ぽっこりお腹が気になる方​

☑　ゴルフやテニス、ダンスなどのパフォーマンスUPしたい方

☑　毎日のハードワークで運動をする機会がない方

☑　社会的に常に強い肉体・心理・感情を保たなければならない方

　　（医師、経営者、スポーツ選手、役者、パフォーマーなど）

☑︎　​体温が低く、なかなか汗をかけない方

目標達成するための安全かつ効率的な

3つのトレーニングメソッド

01 | タオルエクササイズ

たった1枚のフェイスタオルが背骨や骨盤、肩甲骨の動きを向上させ、姿勢(猫背)や動作を改善します。

​変化したあなたの立ち居振る舞いが、
見た目の印象や魅力を200％UPさせます。

02 | 自重エクササイズ

からだのつかい方の奥義を習得し、​バランス感覚や体幹力をUPさせます。
マシンや高重量の重りを使わないエクササイズをすることで、ゴツゴツせず、しなやかで、軽やかに動けるカラダづくりをします。​

​女性にも安心してチャレンジしていただけます。

03 |徒手抵抗エクササイズ

病院のリハビリからメジャーリーガーまで、幅広い層に実施できる安全かつ効果的に筋力UPさせるHIT(高強度トレーニング)。
今のあなたのカラダを100％使い切り、動きのパフォーマンスを向上させます。

​※筋力UPを目的とする方にのみ行います。

  3つのメソッドの実践

・自身のウィークポイントが分かり、

・改善のためのエクササイズを習得し、

・自分でコンディショニングが調整でき、

・良い姿勢や機能的な動きを維持でき、

・軽やかで快適かつしなやかなカラダになり​

理想のカラダをつくる一生モノのノウハウを手にすることが可能！

​１回、２回のセッションではカラダは変わりません…

​長年の日常生活のクセが、今の状態を作っているとしたら、たった1回、2回のセッションではカラダを変えることはできません。

まずはクセを修正し、それを定着させることが重要と考えております。

期間や回数は人それぞれですが、目標を達成させるために、最低3ヶ月は本気でチャレンジして見ませんか？

１度完全にからだを変えてしまうと、あとは維持をするだけ。

姿勢(猫背)もダイエットもボディメイクもスポーツに必要なフィジカルも、維持することは変化させることより簡単なのです。

確実にクセを修正し、定着させる

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