背骨、関節の動きにアプローチし、カラダの動きを活性化。
姿勢(猫背)・動作が改善されたカラダは驚くほど変化をもたらします。力まない、伸びやかなトレーニングであなたのカラダをハイスペックボディへと生まれ変わらせます。
ヨガインストラクターなど
カラダのプロが通う
PERSONAL TRAINING
数多くのお医者さんや
こんなお悩みではありませんか？
☑ 姿勢(猫背)を改善したい方
☑ 慢性的な肩こり、腰痛、膝痛をお持ちの方
☑ スタイル(見た目の印象)を向上させたい方
☑ バスト、ヒップアップさせたい方
☑ ぽっこりお腹が気になる方
☑ ダイエットをしたい方
☑ ゴルフやフットサルなど、スポーツのパフォーマンスUPしたい方
☑ 毎日のハードワークで運動をする機会がない方
☑ 社会的に常に強い肉体・心理・感情を保たなければならない方
(医師、経営者、スポーツ選手、役者、パフォーマーなど)
目標達成するための安全かつ効率的な
３つのトレーニングメソッド
タオル１枚で
簡単に美しい姿勢と快適な動きを身につける
『タオルストレッチ＆トレーニング』
たった1枚のフェイスタオルが背骨や骨盤、肩甲骨の動きを向上させ、姿勢(猫背)・動作を改善します。
変化したあなたの立ち居振る舞いが、見た目の印象や魅力を200％UPさせます。
カラダの使い方の奥義を習得し、
バランス感覚や体幹力をUPさせる
『自重トレーニング』
マシンや高重量の重りを使わない筋力トレーニングをすることで、ゴツゴツせず、しなやかで、ブレずに軽やかに動けるカラダづくりをします。
女性にも安心してチャレンジしていただけます。
メジャーリーガーも取り入れている
『マニュアルレジスタンス
トレーニング』
病院のリハビリからメジャーリーガーまで、幅広い層に実施できる安全かつ効果的に筋力UPさせるHIT(高強度トレーニング)。
今のあなたのカラダを100％使い切り、動きのパフォーマンスを向上させます。
タオルストレッチ＆トレーニング
自重トレーニング
マニュアルレジスタンストレーニング
３つのメソッド
３つのメソッドを実践することで…
●自身のウィークポイントが分かり、
●改善のためのエクササイズを習得し、
●自分でコンディショニングが調整でき、
●良い姿勢や機能的な動きを維持でき、
●軽やかで快適かつしなやかなカラダになり
理想のカラダをつくる一生モノのノウハウを手にすることができる
１回、２回のセッションではカラダは変わりません…
確実にクセを修正し、定着させる
長年の日常生活のクセが、今の状態を作っているとしたら、たった1回、2回のセッションではカラダを変えることはできません。まずはクセを修正し、それを定着させることが重要と考えております。期間や回数は人それぞれですが、目標を達成させるために、最低1ヶ月は本気でチャレンジして見ませんか？１度完全にカラダを変えてしまうと、あとは維持をするだけ。姿勢(猫背)もダイエットもボディメイクもスポーツに必要なフィジカルも、維持することは変化させることより簡単です。
