​たった1枚の

フェイスタオルで

ありのままの自分をとりもどす

山﨑式

​美姿勢 エクササイズ

PERSONAL TRAINING

​頭寒足熱、テコの原理、遠心性など日本古来から伝わる『古武道』の「身体原理」、

「カラダの自然の法則」に沿ったカラダの使いかたをフェイスタオルを使って行います。

そして本来あるべき姿(美姿勢)に導き、あなたのカラダのポテンシャルを上げていきます!

美姿勢になることの5つメリット

​①−10歳の若返り

姿勢の悪さがヒップやバスト、そして顔にたるみをつくります。

​美姿勢になることでカラダのフォルムもフェイスラインも若々しい状態を保つことができるのです。

②痛みやだるさなどのカラダの不調改善

姿勢の悪さがカラダのどこかに負担をかけています。美姿勢がその負担を解消しカラダの辛さを解消します。​

​③カラダのパフォーマンスUP

ゴルフをはじめ、様々なスポーツやダンスのパフォーマンスが向上!女性に関してはメリハリのあるボディラインとしなやかな動きを獲得し、キレイな女性オーラを放ちます。

④メンタル面の充実

フェイスタオルを使って硬くなってしまった背骨周りを動かし、活性化させます。緊張していた背骨周りの筋肉の緊張が緩和されることで、交感神経と副交感神経の振り幅が広がり、自律神経が調整されメンタル面が充実します。

⑤免疫力UP

美姿勢エクササイズは1回の動作でできる限りの筋肉を動かします。そのため、普段汗をかかない方もしっかり汗をかき、体温を上昇させます。体温が1℃上昇するだけで免疫力はかなり上がると言われています。

​こんなお悩みではありませんか?

 姿勢(猫背)を改善したい方

 慢性的な肩こり、腰痛、膝痛をお持ちの方

 スタイル(見た目の印象)を向上させたい方

 バスト、ヒップアップさせたい方

 ぽっこりお腹が気になる方

 ゴルフやフットサルなど、スポーツのパフォーマンスUPしたい方

 毎日のハードワークで運動をする機会がない方

 社会的に常に強い肉体・心理・感情を保たなければならない方

  (医師、経営者、スポーツ選手、役者、パフォーマーなど)

☑︎ ​体温が低く、なかなか汗をかけない方

3つのトレーニングメソッド

目標達成するための安全かつ効率的

01 | タオルエクササイズ

たった1枚のフェイスタオルが背骨や骨盤、肩甲骨の動きを向上させ、姿勢(猫背)・動作を改善します。

​変化したあなたの立ち居振る舞いが、

見た目の印象や魅力を200%UPさせます。

02 | 自重エクササイズ

カラダのつかい方の奥義を習得し、​バランス感覚や体幹力をUPさせます。

マシンや高重量の重りを使わないエクササイズをすることで、ゴツゴツせず、しなやかで、軽やかに動けるカラダづくりをします。

​女性にも安心してチャレンジしていただけます。

03 |徒手抵抗エクササイズ

病院のリハビリからメジャーリーガーまで、幅広い層に実施できる安全かつ効果的に筋力UPさせるHIT(高強度トレーニング)。

​今のあなたのカラダを100%使い切り、動きのパフォーマンスを向上させます。

​※筋力UPを目的とする方にのみ行います。

  3つのメソッドの実践

●自身のウィークポイントが分かり、

●改善のためのエクササイズを習得し、

●自分でコンディショニングが調整でき、

●良い姿勢や機能的な動きを維持でき、

●軽やかで快適かつしなやかなカラダになり​

理想のカラダをつくる一生モノのノウハウを手にすることが可能!

​1回、2回のセッションではカラダは変わりません…

​長年の日常生活のクセが、今の状態を作っているとしたら、たった1回、2回のセッションではカラダを変えることはできません。

まずはクセを修正し、それを定着させることが重要と考えております。

期間や回数は人それぞれですが、目標を達成させるために、最低1ヶ月は本気でチャレンジして見ませんか?1度完全にカラダを変えてしまうと、あとは維持をするだけ。

姿勢(猫背)もダイエットもボディメイクもスポーツに必要なフィジカルも、維持することは変化させることより簡単です。

確実にクセを修正し、定着させる

​料金プラン

※価格はすべて税込価格

体験セッション(1回のみ)

時間

60分 / 1回

料金

​8,800円(税込)

1セッション(都度利用料金)

時間

60分 / 1回

料金

​11,000円(税込)

セッション回数券

​回数券

4回

​8回

料金

44,000円(税込)

88,000円(税込)

有効期限

​8週間有効

​12週間有効

※当日キャンセルは1回分消化とさせていただきます

​期間契約

期間

3ヶ月

6ヶ月

1年

料金

120,000円(税込)

216,000円(税込)

384,000円(税込)

回数

計12回

計24回

計48回

​東京 三軒茶屋

​【平日】 10:00~22:00

【土日祝】9:00~21:00

※完全予約制 不定休

コンディショニングサロン ストラット

〒154-0004 

東京都世田谷区太子堂1-12-25 SUN-Tビル401

東急田園都市線 三軒茶屋駅 南口A 徒歩3分

​東急世田谷線 三軒茶屋駅 徒歩5分

TEL : 03-6869-7388

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